Havuçlu Ispanak Yemeği (+1 yaş )

Havuçu Ispanak Yemeği

Hazır pazarlarda kış sebzeleri yavaş yavaş yerini almaya başlarken bizim minik Temel Reis’e hemen bir havuçlu ıspanak yemeği yapayım dedim. Ispanak yedirirken yoğurt ve ayran vermemeye çalışın, demir emilimini azalttığı için besleyiciliği azalıyor. Ispanak kalsiyum, folik asit ve A vitamini açısından çok zengin bir sebze olduğundan kış’ları miniklerinizin tabağından eksik etmemenizde fayda var. Ispanağın bazen kekremsi bir tadı oluyor ben o tadı kırmak için içine havuç ekledim. Siz isterseniz domates salçası da sevebilirsiniz. Bizim ufaklık salçalı yemekleri çok sevmediği için eklemedim.

Continue reading “Havuçlu Ispanak Yemeği (+1 yaş )”

Advertisements